Prayoga untuk Menemani Aktivitas HarianPrayoga untuk Menemani Aktivitas Harian
Banyak orang menghabiskan waktu lama duduk atau berdiri tanpa bergerak. Prayoga dapat disisipkan sebagai aktivitas ringan di sela-sela rutinitas. Latihan singkat membantu tubuh tetap lentur dan segar. Gerakan dilakukan perlahan